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Ich HASSE Spinat seit der ältesten Kindheitszeit.

Seit ich in der nun folgenden Tabelle gesehen habe, wie gehaltvoll doch Haferflocken sind
UND
um wie viel weniger dagegen Spinat ist, weiß ich, warum ...

Tabelle: Zink- und eisenhaltige Lebensmittel

  Eisengehalt in
mg (pro 100g)
  Zinkgehalt in
mg (pro 100g)

Haferflocken
Spinat, gekocht
5,4
2,9
Haferflocken
Spinat
4,4
0,6

Nach: S.W. Souci, W.Fachmann, H. Kraut: Die Zusammensetzung der Lebensmittel, Nährwerttabellen, 6. Auflage, 2000
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ad astra
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Warum ich SPINAT, berechtigterweise, nicht mag
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